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So sind die Push-UPS zusätzlich an der Oberkomponente des Oberkörpers sowie an der Schultermuskelmasse beteiligt. Arten von Push-UPS: Push-UPS großBei diesem Training platzieren wir die Arme breiter als der Oberkörper, sodass die äußere Muskelmasse des Oberkörpers mehr und weniger auf den Trizeps wirkt. Je weiter die Hände voneinander entfernt sind, desto schwieriger wird es, die […]